Мелкая моторика и хорошие упражнения для тех кто долго сидит за компьютером:

- Мячик находится между ладоней, пальцы прижаты друг к другу. Делайте массажные движения, катая мяч вперёд-назад.

- Мячик находится между ладоней, пальцы прижаты друг к другу. Делайте круговые движения, катая мяч по ладоням.

- Держа мячик подушечками пальцев, делайте вращательные движения вперёд (как будто закручиваете крышку).

- Держа мячик подушечками пальцев, с усилием надавите ими на мячик.

- Держа мячик подушечками пальцев, делайте вращательные движения назад (как будто открываете крышку).

-  Зажмите мячик между ладонями, пальцы сцеплены в "замок", локти направлены в стороны. Надавите ладонями на мячик.

-  Перекладывайте мячик из одной ладони в другую, постепенно увеличивая темп.

- Подкиньте мячик сначала одной рукой, перебросьте в другую и подбросьте другой рукой  Урок №2.