Урок №5

Мы подошли к самому главному упражнению для жонглирования тремя мячиками. 

Чтобы упражнение получилось быстро и лего обязательно разомнитесь:

Упражнение №1.1 — 1х6.

Упражнение №2.1 — 1х6

Упражнение №2.2 — 1х6

Упражнение №2.3 — 1х6

Упражнение №3.1 — 1х6

Упражнение №4.1 — 1х6

 

ВАЖНО: Упражнение 5.1 — промежуточное, тренировать надо имено весь пятый урок, как только у вас получилось хотя бы раз выполнить упражнение 5.1 — сразу переходите к упражнениям 5.2 и 5.3

 

Упражнение №5.1

 

Возьмите три мячика, два в левую руку, верхний белый, красный нижний, один красно-белый в правую руку.

Перебросьте белый мячик из левой руки в правую, как только белый мячик преодолеет  половину простого броска (упр. №1.1), перебросьте красно-белый мячик в левую руку, поймайте оба брошенных мячика, красно-белый  большим, указательным и безымянным пальцами левой руки , так чтобы он стал верхним. Белый правой рукой.

Послее бросков руки должны вернутся в исходное положение.

Обратите внимание, что не надо бросать мячики одновременно, сначала мы бросаем белый мячик, чуть позже красно-белый. Красно-белый пролетает как бы под белым мячиком и соответственно мы сначала ловим белый мячик, чуть позже красно-белый.

 

Упражнение №5.2 = Упражнение №4.1

 

Делайте  упражнение №5.1 до тех пор пока у вас не получится хотя бы один раз перекинуть и поймать оба мячика, как только получилось (ВАЖНО) сразу делаем упражнение №5.2 которое повторяет Упражнение №4.1, т. е. просто перебрасываем красно-белый мячик в из левой руки в правую, где он становится верхним в правой руке и тут же (ВАЖНО) делаем Упражнение № 5.3.

 

Упражнение №5.3

Возьмите три мячика, два в правую руку, верхний красно-белый, белый нижний, один красный в левую руку.

Перебросьте красно-белый мячик из правой руки в левую, как только красно-белый мячик преодолеет  половину простого броска (упр. №1.1), перебросьте красный мячик в правую руку, поймайте оба брошенных мячика, красный большим, указательным и безымянным пальцами правой руки , так чтобы он стал верхним. Красно-белый левой рукой.

Послее бросков руки должны вернутся в исходное положение.

Обратите внимание, что не надо бросать мячики одновременно, сначала мы бросаем красно-белый мячик, чуть позже красный. Красно-белый пролетает как бы под красным мячиком и соответственно мы сначала ловим красный мячик, чуть позже красно-белый.

Делайте  упражнение №5.3 до тех пор пока у вас не получится хотя бы один раз перекинуть и поймать оба мячика, как только получилось (ВАЖНО) сразу деалем упражнение №5.2 которое повторяет Упражнение №4.1, т. е. просто перебрасываем верний мячик из правой руки в левую, где он становится верхним в левой руке и тут же (ВАЖНО) переходим  Упражнению № 5.1

Пятый урок самый важный — сначала может показаться что все очень сложно и запутано, на самом деле это не так, просто наш организм так устроит, что за правую руку отвечает левое полушарие мозга, а за левую руку правое, мы же постоянно меняем руки и мозг «возмущается», ему проще ничего не менять, но мы дожны «обмануть» наш мозг и заставить работать оба полушария, как можно более скоординировано. Именно для этого мы не не повторяем до автоматизма упражнения 5.1 и 5.3,а постоянно их меняем через бросок. 

 

ВАЖНО — пока учимся НЕ ПЕРЕДАЕМ мячики из руки в руку,а только ПРЕБРАСЫВАЕМ простым броском !!!

 

Выполните: 

Упражнение №1.1 — 3х100.

Упражнение №2.1 — 3х30

Упражнение №2.2 — 3х30

Упражнение №2.3 — 3х30

Упражнение №3.1 — 3х20

Упражнение №4.1 — 3х20

Урок №5 — 3 х 5-10