Урок №6

 

Упражнения урока №6 это самый последний шажок для того что бы жонглировать тремя мячиками.

Может показаться, что оно очень сложное, но это не так, и когда вы научитесь, то поймете, как это легко. 

Жонглирование можно сравнить с катанием на велосипеде, пока вы не умеете ездить, то вы искренне не понимаете как же так , ехать и не падать, но стоит только раз проехать буквально несколько метров самостоятельно крутя педали, и все вы уже никогда не разучитесь и смотря на тех кто не умеет кататься вы будете искренне недоумевать, как же так у него не получается, тоже самое произойдет когда вы выполните все действия урока №6

 

Чтобы упражнения получились быстро и лего обязательно разомнитесь:

Разминка

Упражнение №1.1 — 1х10;

Упражнение №2.1 — 1х10;

Упражнение №2.2 — 1х10;

Упражнение №2.3 — 1х10;

Упражнение №3.1 — 1х10;

Упражнение №4.1 — 1х10;

Урок №5 — 1х6.

 

Упражнение №6.1

Перед тем как выполнить упражнение №6.1 несколько раз внимательно прочтите описание, посмотрите видео, желательно тоже несколько раз. 

Попробуйте выполнить упражнение №6.1 мысленно и только потом уже с мячиками, обязательно сначала сделав разминку.

Помните — все броски делаются по траектории простого броска, мячики кидаются по очереди, и главное не спешите и не суетитесь, все важные навыки вы заложили выполнив предыдущие уроки.

Упражнение №6.1 

Возьмите три мячика, два в левую руку, верхний белый, красный нижний, один красно-белый в правую руку.

Перебросьте белый мячик из левой руки в правую, как только белый мячик преодолеет  половину простого броска (упр. №1.1), перебросьте красно-белый мячик в левую руку, поймайте белый мячик правой рукой, перебросьте красный мячик в правую руку, поймайте красно-белый мячик левой рукой, а красный мячик правой рукой чтобы он стал верхним.

Если у вас все получилось, то в левой руке у вас теперь один красно-белый мячик, а в правой два мячика, верхний красный, нижний белый.

Если не получилось, то повторяем упражнение №6.1 до тех пор пока не получится. 

Не переходите к упражнению №6.2, пока у ван не получилось упражнение №6.1 — это важно.

Обратите внимание, если вы правша, то первое упражнение для вас №6.1, если левша, то начинаете с упражнения №6.2 а вторым упражнение №6.1

Упражнение №6.2

Возьмите три мячика, два в правую руку, верхний красный, белый нижний, один красно-белый в левую руку.

Перебросьте красный мячик из правой руки в левую , как только красный  мячик преодолеет  половину простого броска, перебросьте красно-белый мячик в правую руку, поймайте красный  мячик левой рукой, перебросьте белый мячик в левую руку, поймайте красно-белый мячик правой рукой, а белый мячик левой рукой чтобы он стал верхним.

Если у вас все получилось, то в левой руке у вас теперь два мячика, верний белый, нижний красный,  а в правой один красно-белый.

Как только у вал получилось выполните упражнение №6.1.

Далее чередуйте упражнения №6.1 и №6.2

Выполните: 

Упражнение №1.1 — 3х100.

Упражнение №2.1 — 3х30

Упражнение №2.2 — 3х30

Упражнение №2.3 — 3х30

Упражнение №3.1 — 3х20

Упражнение №4.1 — 3х20

Урок №5 — 3 х 5-10

Урок №6 (чередуя упражнения 6.1 и 6.2) — 3 х 5-10